体操世青赛：双杠决赛赛况

我国如今看重养生的中年人是越来越多了
，其中喜爱煲养生汤的人养人占少数 。特意是生汤生汤人到中年，不论是有适宜中男性仍是女性
 ，肉体形态以及体力都大不如年迈的年人时候了 ，而这个时候也是推选种种疾病开始入侵咱们身段的时候
 ，以是中年养生黑白常有需要的，明天我就为巨匠精心筛选了多少款颇为适宜中年人养生的人养汤。

海带薏米蛋花汤

主料:海带50克
，薏米30克  。有适宜中

调料:葱末3克 
，年人生姜3克，推选精盐3克 ，中年味精1克
，人养芝麻油5克 ，生汤生汤鸡蛋清2个 。

做法:先将海带洗清洁 ，而后切丝备用。把鸡蛋清搅匀 。将海带 、薏米与葱、姜、精盐一起倒入砂锅，加过多的清水 ，煮40分钟摆布，而后再加蛋清 、味精，淋芝麻油即成 。这款养生汤可能健脾利湿降脂，实用防治高脂血症与高卵白血症。

泥鳅荷叶汤

主料:泥鳅鱼肉250克 ，鲜荷叶500克。

调料:葱段3克，蒜5瓣 ，精盐3克，味精1克 。

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