养生食疗方有哪些?滋补养生减肥药膳推选
山药栗子粥
山药15-30克,养生养生药膳栗子50克,食疗枣2-4个,滋补粳米100克 。减肥栗子去壳后,推选用山药、养生养生药膳枣 、食疗粳米煮粥。滋补山药味甘平 ,减肥能补脾胃 ,推选益肺肾 ,养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食,食疗否则简略食滞,滋补导致消化不良 。减肥
核桃粥
20克核桃肉,推选100-200克粳米。将核桃肉洗净捣碎 ,与粳米同煮粥,润肺止咳 ,补肾固精 ,润肠通便 。
山药栗子粥
山药15-30克,养生养生药膳栗子50克,食疗枣2-4个,滋补粳米100克 。减肥栗子去壳后,推选用山药、养生养生药膳枣 、食疗粳米煮粥。滋补山药味甘平 ,减肥能补脾胃 ,推选益肺肾 ,养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食,食疗否则简略食滞,滋补导致消化不良 。减肥
核桃粥
20克核桃肉,推选100-200克粳米。将核桃肉洗净捣碎 ,与粳米同煮粥,润肺止咳 ,补肾固精 ,润肠通便 。